mybergstedt.blogg.se

Många idag påverkas av media. Allt från dieter till fitnessinspirationer. Man ska vara den perfekta människan som gymmar minst tre gånger i veckan, inte röker och äter rätt. Man ska ha ett bra jobb och en utbildning. 

Jag är en av dem.

Jag sätter höga krav på mig själv. Gymma, äta rätt, helst hålla mig undan från livets goda, får ångest för att jag röker igen. Hoppat av gymnasiet och jobbar på restaurang. 

Det absolut sistnämnda är inget jag har ångest över men det andra känner jag press ifrån varje dag.

Jag har den bakgrunden till att börja med sen några år tillbaka men förföljer mig än idag.

Denna Ben and Jerry glass köpte jag idag, med mycket ångest och tankar liggandes i bakhuvudet. 

Tankar som "Jaha där sprack ditt 'leva sunda liv'."

Saken är att jag vill inte ha det så, jag vill inte gå runt med dessa tankar. Tankar som har förföljt mig så länge nu men tonats ner till en relativt hanterbar grad. Jag vet att ångesten kommer att fortsätta förfölja mig. Ända tills den dag jag slutar setta sån press på mig själv.

Det är svårt när man flera gånger dagligen kollar Instagram och Facebook. Media över lag. 

Och jag vet att jag inte är ensam om att ställa för högra krav på mig själv och sedan få ångesten eller känna sig misslyckad när man bryter mot sina oskrivna regler gentemot sig själv.

När jag kollar på bilden ovan ser jag en fit tjej. Hade detta varit någon annan som jag följer på instagram hade jag tyckt om denna kropp. Tyvärr slits mina tankar itu. Jag ser två sidor av mig själv. Tjejen på bilden och tjejen som framställs i mitt huvud.

Bilden i mitt huvud förvrängs, ger mig en orättvis bild av min kropp. Vissa dagar är det bättre än andra.

Det är resterna av anorexian.

En sjukdom som kan ta flera år att bearbeta och jobba bort.

Fysiskt sätt är det inte svårt, med rätt hjälp och inställning. Det som tar tid och är absolut mest påfrestande och krävande är psyket.

Jag vet.

Jag vill föreställa mig själv som nån hälsoguru. Men frågan är för vilken sak jag gör det?

Innerst inne så vet jag att det är för att dämpa ångesten, slippa den helt. Vilket är fel. För så fort jag känner ett sug för exempelvis en glass och äter det blir det en smäll av ångest och känslan av ett nederlag. Man känner sig dålig.

Det är pressen av den bilden man ställer upp för sig själv. Jag vet att jag sätter för hårda och höga krav på mig själv utifrån min situation.

Det jag vill framföra i det här inlägget är att vi inte borde sätta denna ribba för oss själva. För vad är poängen men med en alldeles för hög ribba som vi inte kommer upp till utan istället tar smällen av det höga fallet påvägen ner?

Det är bara smärtsamt och försätter oss i negativa tankar om oss själva.

Det är himla lätt att säga och tänka detta. Jag vet att det inte är lätt att släppa kraven på sig själv, men det är värt att tänka på i alla fall.

Varför gör jag vissa grejer? För vem gör jag det? Är det här något JAG mår bra utav?

Jag säger inte att man ska släppa kraven helt på sig själv men måste kraven vara så höga?

Detta är en fråga jag kommer börja jobba med, för jag mår inte bra av att falla och känna mig misslyckad gång på gång.

Följ mig på Instagram för fler bilder!

Allt från gym, fika, mat, quotes och fler privata bilder!

@mybergstedt

Dåligt med update de senaste dagarna men skyller på att livet kom i mellan!

Jobb stod på schemat i fredags och igår, fast igår började jag 18 så jag var inne i stan med brorsan för att hitta en julklapp till Anna. Gick väl så där och tillslut gick vi och lunchade på Friday's och tog en varsin dricka :)

Idag är jag iaf ledig och är i skrivande stund på väg in till stab för att återigen träffa brorsan, behöver ta en fika och rådfråga honom om lite grejer. 

Tanken var att jag skulle till Närtuna idag och träffa Josse och Alex men jag har inte hunnit hitta julklappar till nån av dem så känner mig jättedum!

Ska klämma in det nästa vecka tänkte jag och se om de kan träffas efter jul istället!

Har inte så mycket mer att tillägga där så jag uvrundar och önskar er alla en trevlig söndag!!

Kram!

You should not reread the old chapters  just because you miss the story. 

Instead you should look forward for a new one.

Idag sov jag ut, utan ett alarm och utan några tider att passa! Ledig dag helt enkelt och jag drog till gymmet och premiärade min nya träningskläder från H&M!

Körde stryka idag och körde alla muskelgrupper precis som jag och PT kom överrens om. Körde även tio minuters uppvärming på crosstrainern ink bandet. Skönt!

Igår på jobbet plockade pizzabagaren fram dessa godingar!

Sjukt goda baklava som tar mig tillbaka till en sommarkväll i Alanya 2013.

Mycket kan jag säga om denna stad. Mörk baksida, drama, otrohet, hjärtesorg, mindfucking osv. Men den där sommaren 2013 var bara så bra. Jag var ingen då, ingen kände mig förutom de jag jobbade med och de jag träffade på jobbet. Inget skitsnacka, ingen som hade ögonen på mig för att skapa något rykte. Jag var ingen och stack inte ut, förutom att jag dök upp på kvällskvisten och festade med svenskar eller norskar. Visst fanns svartsjuka och nån form av drama men inte alls på samma sätt som det här året.

Som jag har sagt förut, Alanya gav mig mycket men jag är så glad att jag tagit mig ur bubblan och kan fokusera på ett liv och en framtid här!

För tro mig, Alanya är ingen framtid, om man inte är pensionär och väljer att bosätta sig där. Jag har sett baksidan av turkarnas liv där, upplevt det själv. Sol, bad och drinkar kan man få ändå. Fine om man vill åka ner under sommarna, det säger jag inget om, men för guds skull bli inte fast.

Det finns en del som inte håller med mig i detta, men helt ärligt. Vad ska man livnära sig på under vintertiden, allt är inprincip stängt när det är lågsäsongen och med det inga jobb. 

Hade vi snackat om Istanbul eller Ankara, en stor stad överlag hade jag inte sagt nåt om saken för där finns möjligheterna på ett annat sätt.

Okej ny blev inlägget längre och lite off track än det var tänkt men hoppad iaf att ni förstår vad jag vill framföra

Från River Island 649:-

Jag var tveksam till denna bar, inte för att choklad och kokos kan bli fel, utan för att de proteinbarer jag tidigare ätit inte varit så goda som jag hoppats på.

Men denna, mums!

Och finns ju i flera smaker, tex mint och choklad och äppelpaj :)

Köpte mig en bar och en Celcius efter gymmet, på väg till jobbet :)

Kan rekommendera starkt!

Godmorgon!

Min morgon börjar för ca 45 min sedan, vaknar av alarmet men så fort jag tröck på snooze så ringde mobilen så jsg fick ett trevligt uppvaknande :)

Jag har bara hunnit äta frukost än så länge men ska snart iväg till gymmet för lite PT-tid innan jag drar till jobbet :)

Så det kommer inte bli så mycket bloggande idag då jag jobbar fram till 23 :)

Kram på er så länge, Hade!

Det jag kommer göra nu känns väldigt risky för mig, personligen. Det är ett känsligt område men av vissa anledningar som jag inte behöver nämna så tänket jag ofta på min personliga utveckling, både på utsidan och på insidan.

Jag var verkligen inte skolans snyggaste  och populäraste tjej när jag var yngre. Jag kommer använda bilder ifrån högstadiet så vi kan ta det därifrån.

Jag var mullig och extremt osäker på mig själv. Det är man väl i den åldern, 13-15 år.

Jag var inte nöjd med mig själv och avundades de snygga tjejerna något enormt.

Saker och ting hände på vägen och jag mådde extremt dåligt, vilket iaf jag ser i bilderna från då och idag. Jag har fått jobba och slita med mitt självförtroende, som fortfarande behövs jobbas på, men skillnaden från då och nu är så stor.

Det är det jag vill visa i dessa bilder. Någon så otroligt osäker person har idag blivit mer självsäker än någonsin och på något sätt känns det så skönt att folk kan se det, speciellt från förr om jag ska vara helt ärlig. 

Det första bilderna är jag 14 år på och så fortsätter det sedan uppåt fram till idag. 

..when I'm coming home late after work, this is all I want. Someone who is there, welcomes me home with his arms around me. Just there, right beside me. Nothing more. It would be perfect.

Jag hann tyvärr inte blogga igår då jag började jobba kl 14 och slutade 01. Det jag hann göra innan jag började var frulle och gym, käkade lunch och fixade mig :)

Jag har börjat inse att jag föredrar att jobba kvällar, man kan sova utan att sätta ett larm på morgonen!

Ibland är det lite trist kanske, typ pm nån kompis vill träffas efter jobbet/skolan men det funkar iaf :)

Men shit var slut jag var igår, mina ben och fötter dunkade av utmattning! Vi hade live show igår kväll så det var fullt med folk och mycket att göra, men det är så kul på samma gång! Har hellre mycket att göra än att det är dött och man blir alldeles rastlös ist!

Idag står det jobb på schemat men jobbar kort pass ikväll, från 18-01 så det är chill! Jag ska väl även åka iväg med syrran och mamma och kolla på skor, skulle verkligen behöva ett nytt par så vi får se om jag kommer hem med ett nytt par jag med! :)

Får se om jag tar mig till gymmet idag också, annars tar jag det imorn :)

Hur ser er lördag ut, händer det nåt spännande? :)

Mina läppar just nu är varma och svider en aning.. Men nej! Det är inte pga botox. Jag har små läppar överlag så när jag klev upp nu och såg mig i spegel så blev jag en aning chockad av mina röda och svullna läppar! 

Solade nämligen solarium igår och i förrigår, skulle dock inte ha haft på ansiktskanonen hela tiden båda gångerna! Alltså ni skulle sett mitt face igår, röd som en tomat!

Nu är det mer läpparna som är röda haha! 

Större läppar har jag ju iaf för tillfället så det är väl positivt ;)

Nej egentligen inte, tycker bara att det är lite kul att jag har en World Class-vattenflaska när jag tränar på Flex ;)

Idag blev jag medlem på Flex precis runt hörnet där jag bor (inprincip) och jag känner mig så sjukt taggad för att komma igång med träningen nu!

Jag gick dit idag vid två typ och solade solarium samtidigt som jag frågade om priset osv. Det stod mellan Flex och World Class men det blev tillslut Flex då det gymmet har större utbud, massage, solarium, gruppträningar och ett stort utbud av maskiner :)

Jag gick hem direkt och packade träningsväskan. Jag körde 10 min på bandet, 10 min på crosstrainern och sen en halvtimme av situps, squats och höstlyft. Kändes sjukt bra!

Är redan taggad till morgondagens gympass innan jobbet :D