mybergstedt.blogg.se

Jag funderat lite på vad veckans tips ska bli (till och med varit lite orolig ifall jag ens skulle kunna ha något) och ikväll kom jag på det, eller det kom till mig kan man säga. Jag gick på ett BodyBalance(en mix av yoga, pilates och thai-chi) pass idag (för andra gången) och jag kan säga att det är första gången jag känt att jag tränade för att må bra. Det var kul rakt från hjärtat och i slutet av passet när vi alla låg och bara slappnade av, kände in kroppen och sinnet, kunde jag inte sluta le. Det var en sån skön känsla. Det är verkligen en träningsform för både kropp och sinne. Man känner sig så stark (även fast jag darrar till vissa övningar) och det påverkar nog även sinnet. Styrkan från kroppen går till själen. Den känslan ska jag bära med mig och när jag känner att det är tungt ska jag påminna mig själv om den känslan. Träning ska kännas kul och efter kvällens pass vill jag bara träna mer, gå på fler gruppträningar och bara ha kul! Även motivationen till mat ökar och känns bra! Hoppas det fortsätter så!