Disciplin..
Följ en massa instagram konton om fitness, både motivationsbilder och bilder på fräscha frukter och juicer, ha som mål att träningen är något obligatoriskt varje dag, att du liksom gör det tidigt på morgonen innan du springer på andra ärenden, bästa tipset är väl att du får tänka på ångesten du vill slippa känna och att träningen är en av de få sakerna vi har kontroll över i livet, du får ut en massa negativt ur huvudet och blir sundare! Se bara till att du njuter medan du gör det och att det inte är en börda för då är det fel och då måste du bromsa, hitta en motivationsbild på en person och sträva efter att bli bättre för varje dag! kram!!
hitta någon att träna med, försök hitta en variation och gör saker som du tycker är roligt (som innehåller träning) tex ut o cykla, spela tennis eller vad du nu gillar! jag brukar även tycka de e roligare att träna ifall ja har fina träningskläder haha..
lycka till! :)
hitta någon att träna med, försök hitta en variation och gör saker som du tycker är roligt (som innehåller träning) tex ut o cykla, spela tennis eller vad du nu gillar! jag brukar även tycka de e roligare att träna ifall ja har fina träningskläder haha..
lycka till! :)
Ett tips, har du ätstörningar ska du ABSOLUT inte följa massa såna konton, håll dig borta från dem. Motivationen kommer när DU är redo. Man ska träna för att man vill inte för att det är ett måste. Känner du att du mår bättre av att träna, då borde du ha lätt att ta dig ut. Så mår du verkligen bättre av det eller är det bara ett tvång? Träning ska va kul och avslappnat, inte ett måste, måsten hatar vi människor. För att slippa bli besviken varje gång man hoppar över träningen så tycker jag inte att i din situation att du ska ställa krav, för det är det sista du behöver. Känner du för att träna en dag, då tränar du, men låt det komma av sig själv.
Ett tips, har du ätstörningar ska du ABSOLUT inte följa massa såna konton, håll dig borta från dem. Motivationen kommer när DU är redo. Man ska träna för att man vill inte för att det är ett måste. Känner du att du mår bättre av att träna, då borde du ha lätt att ta dig ut. Så mår du verkligen bättre av det eller är det bara ett tvång? Träning ska va kul och avslappnat, inte ett måste, måsten hatar vi människor. För att slippa bli besviken varje gång man hoppar över träningen så tycker jag inte att i din situation att du ska ställa krav, för det är det sista du behöver. Känner du för att träna en dag, då tränar du, men låt det komma av sig själv.
