mybergstedt.blogg.se

Rutiner

Ja är det något jag behöver just nu är någon form av rutin här nere. 

Ångesten och oroskänslorna växer och det är ju inte dit jag vill igen. 

Jag har en plan på hur jag ska gå tillväga.

Först och främst sluta dricka alkohol, iaf så mycket som vi har gjort nu. Det går åt alldeles för mycket pengar trots att vi får specialpriser och sen är det självklart inte bra att falla in i nåt alkoholberoende. Av erfarenhet så vet jag ju att sommaren ändå kommer bjuda på alkohol så varför supa skallen i bitar redan nu.

Sen ska jag börja ställa klockan på en viss tid och ta mig till gymmet, äta frukost eller viseversa. Det är iaf en början på dagen, men det handlar mest om att jag ska få någon form av stabilitet i vardagen här och även få in matrutinerna igen för det funkar verkligen inte att äta två gånger om dagen och sen vara hungrig på kvällen/natten och äta massa snacks och tex kumru. 

Det är ingen rutin jag mår bra av psykiskt.

Så detta ska jag jobba med och fokusera på just nu.

Bra hjärtat! Du vet att jag finns med dig även om jag inte är där personligen. Tack gode gud för Skype. Jag älskar dig och finns för dig det vet du. Och jag vet att du kan.Det har du gjort förut. Du har folk som bryr sig om dig i din närhet. Det vet du. Våga be dom om hjälp.
♥♥♥♥♥♥

Nej det vet jag med. Inte lätt för någon att förstå om man inte varit där själv. Men dom kan stötta dig iaf.
♥ya