Glöm inte andningen!
Nåt som tränarna på gymmet har tjatat om ett bra tag är att andas under övningar men jag har aldrig riktigt fått till det förens nu med den nya core-koriografin där andningen kommer mycket i fokus.
Jag kan säga att det verkligen är skillnad! Man känner hur mer aktiv man blir i musklerna.
T ex under crunchövningarna när man drar sig upp och andas ut (då menar jag buschar ut och så länge du är uppe t ex i crunchen, och det gör verkligen inget att man hör andetagen, det är mer positivt)
Andningen väcker de inre musklerna till liv och ger det ultimata resultatet + att man får mer styrka i övningarna!
Så glöm inte andningen när ni tränar! :)
Kommentarer
Trackback
